你是否曾经坐在医生的办公室里，当医生给你讲关于减肥的事情时，你感到沮丧, 再一次, 并给了你过于简单的建议? 你有没有想过问他们为什么，如果这很容易，这是一个广泛存在的问题? 传统的减肥观认为它很简单, 非黑即白的术语:一切都是关于自我控制或能力 得到解决 或者是一个简单的卡路里摄入和卡路里消耗的比例. 在路易斯维尔的医疗转型中心, KY, 中超足彩官网客户端下载对健康体重管理采取了不同的方法.
老方法的问题
中超足彩官网客户端下载知道，保持健康的体重不是简单的少吃一点或多运动一点. 速效减肥法可以减轻体重, 但它们既不健康也不可持续, 而这样的结果很少能持久. 锻炼, 由于各种原因，它非常重要, 事实上，你的饥饿感与你燃烧的卡路里不成比例, 这意味着在接下来的24小时里，你吃的可能比你消耗的还要多.
健康的体重管理意味着了解你自己, 你的新陈代谢, 许多生理上的, 情感, 饮食, 以及影响中超足彩官网客户端下载饮食方式的社会因素. 这些因素不能单独解释一切, 只有当所有的平衡在一起时，中超足彩官网客户端下载才能达到一个健康的体重.
什么是健康体重管理?
健康的体重管理考虑到所有影响你的体重和健康的因素. 它将你视为一个个体，而不仅仅是一组数字. 这是功能医学的一部分, 它不是逐个关注健康问题，而是将其作为更大整体的一部分.
达到健康的体重, 功能医学，如在医学转化中心实践考虑你的生理学, 个人情感需求, 以及每天影响你的外部因素.
了解你自己
健康的体重不仅仅是“瘦”的体重. 脂肪和肌肉的平衡适合你的性别, 高度, 年龄, 和一般健康. 你可以穿4号的衣服，但仍然不能达到健康的体重! 一切从了解自己开始.
全方位健康
第一步是弄清楚里面是什么 你. 在医疗转型中心, 中超足彩官网客户端下载开始通过一系列诊断测试来了解您，这些测试是您独特健康状况的指标. 这给中超足彩官网客户端下载任何问题的早期警告，提醒中超足彩官网客户端下载可能会干扰你的减肥目标的条件. 中超足彩官网客户端下载提供的一些先进诊断包括:
- 脂质颗粒检测
- 激素的评估
- 甲状腺测试
- 微量和常量营养评价
- 多态性的遗传分析
- 糖尿病风险评估
中超足彩官网客户端下载还提供基因测试，可以告诉你患某些疾病的风险. 这听起来可能很吓人, 重要的是要记住，基因测试并不能告诉你你一定会得什么疾病. 它只能告诉你什么是风险增加的原因, 你越早干预生活方式的改变, 你就越有可能从一开始就不会患上这些疾病. 这些相同的改变通常有助于达到健康的体重.
秘密的障碍
许多人患有影响他们体重管理的疾病. 他们不知道这些影响对他们身体的力量, 然而，除非采取措施，否则他们所有的减肥尝试都将是令人沮丧的失败.
自身免疫性疾病
自身免疫性疾病是由免疫系统的某些异常功能引起的一系列疾病. 最基本的, 这种疾病意味着你的免疫系统正在攻击你身体的某个部位，就好像它是一个外来入侵者. 这会导致疼痛、炎症和器官功能障碍. 所有这些都会影响你减肥的能力.
甲状腺疾病就是其中之一. 当身体攻击甲状腺时，你所有的荷尔蒙都会紊乱. 这会导致疲劳、体重增加和肌肉疼痛. 乳糜泻是另一种自身免疫性疾病. 因为这种紊乱会使你的小肠很难吸收它所需要的营养, 体重增加的原因是你的身体强迫你吃比你需要的更多的卡路里，以获得它所缺少的营养.
慢性疲劳
患有慢性疲劳症的人即使睡了一整夜也会感到疲惫. 慢性疲劳会导致记忆力减退、肌肉和关节疼痛以及体重增加. 虽然科学还没有确定这种疾病的原因, 病毒感染可引发并加重该病, 压力, 食物敏感, 免疫系统问题, 和激素不平衡.
功能医学, 中超足彩官网客户端下载试图通过识别任何可能的诱因来优化您的健康，并帮助您实现健康所需的营养平衡. 在大多数情况下，改变营养和生活方式可以极大地改善慢性疲劳.
模具接触
你可能生活在霉菌的影响下，却完全没有意识到这一点. 最明显的症状通常是中超足彩官网客户端下载联想到的过敏症状:喉咙痛, 持续的咳嗽, 后鼻滴涕之苦,这些, 或皮疹. 但体重增加是另一种不太为人所知的接触霉菌的副作用. 如果没有其他的, 暴露在霉菌中会让你感到疲倦和迟钝, 和所有过敏一样, 让你远离健康体重管理所需要的积极生活.
霉菌可以在室外也可以在室内, 霉菌最阴险的特征之一是，没有两个人对它的反应是一样的. 这意味着你的个人治疗计划必须围绕你的需求来制定. 在医疗转型中心, 中超足彩官网客户端下载可以进行有针对性的排毒将霉菌从你体内清除. 然后中超足彩官网客户端下载通过更好的营养来增强你的免疫系统，让你的感觉和功能达到最佳状态.
过敏
中超足彩官网客户端下载都知道主要的过敏，比如对花生、乳制品或贝类过敏. 但中超足彩官网客户端下载中的许多人对其他会导致炎症的食物有不耐受, 体重增加, 疲劳使中超足彩官网客户端下载无法过中超足彩官网客户端下载渴望的积极生活. 要想达到健康的体重，其中一部分就是要知道哪些食物会让你出问题, 女性从他们, 建立对你有意义的饮食模式.
理想的常量营养元素平衡
每个人都是不同的, 虽然中超足彩官网客户端下载都需要蛋白质, 脂肪, 和碳水化合物, 中超足彩官网客户端下载并不都需要相同的数量. 只是说一般, 中超足彩官网客户端下载知道，男性比女性需要更多的蛋白质，而大多数人需要的碳水化合物比美国人平均饮食提供的要少得多. 中超足彩官网客户端下载可以帮助你了解你的身体需要什么，以及如何重新形成你的饮食，以获得更多你需要的，减少你不需要的. 这将帮助你自然地达到健康的体重.
长期的压力
了解自己的一部分是了解你的精神和情感需求会影响你的整体健康和体重. 中超足彩官网客户端下载的身体会对压力做出反应. 当中超足彩官网客户端下载处于危险中时, “战或逃”反应开始了, 受荷尔蒙分泌增加的刺激, 这使中超足彩官网客户端下载能够完成近乎超人的壮举，从危险中救出一个孩子，或者跑到安全的地方. 这个系统运行得很好，但它只在特定的时间使用.
现代生活的问题在于，中超足彩官网客户端下载承受着来自工作、家庭和生活方式的长期压力. 这种长期的压力会扰乱荷尔蒙的产生，尤其是皮质醇. 皮质醇，压力荷尔蒙，阻止中超足彩官网客户端下载减肥. 这在更大的进化背景下是有道理的. 为了中超足彩官网客户端下载的祖先, 皮质醇发出危险的信号，现在是时候放弃储存在脂肪细胞中的营养储备了. 对中超足彩官网客户端下载来说，同样的信号迫使中超足彩官网客户端下载的身体承受不必要的重量.
中超足彩官网客户端下载的荷尔蒙无法区分即将到来的饥荒带来的压力, 从剑齿虎面前逃跑, 或者只是和中超足彩官网客户端下载的配偶就谁送孩子上学的问题发生争执. 常数, 低水平的压力让体重管理变得特别棘手, 功能医学的一部分就是学习健康的方法来减少压力.
了解外部因素
过敏和食物不耐受是每个人的个人问题, 但也有一些外部因素影响着中超足彩官网客户端下载所有人. 这些会不断地打击中超足彩官网客户端下载的减肥企图, 而反击的唯一方法就是了解敌人，制定一个计划来对付它.
不健康的食物选择
每天，中超足彩官网客户端下载都被垃圾食品的广告淹没. 垃圾食品不是高脂肪或高热量的:它是低营养的. 例如，牛油果脂肪和卡路里含量很高，但它们不是垃圾食品. 垃圾食品对中超足彩官网客户端下载摄取的卡路里几乎没有任何回报, 这意味着中超足彩官网客户端下载感到不满意，并不断想要吃更多.
除此之外, 垃圾食品通常含有会引发压力和炎症反应的食物, 比如精制糖和谷物, 有毒的种籽油, 化学物质, 和反式脂肪. 保持健康体重的一部分是理解“卡路里的输入和输出”太过简单. 500卡路里的西兰花和未加工的西兰花, 草饲牛排和500卡路里的饼干完全不同.
在这样的环境下选择健康、天然的食物并不容易，但这是可能的. 有了正确的动机、教育和功能医学的支持，事情就更容易了. 中超足彩官网客户端下载可以帮你鉴别真正的食物, 从营养信息的字里行间寻找食品制造商没有告诉你的信息, 并帮助你制定一个有效的计划来实现健康的体重.
有毒的过载
中超足彩官网客户端下载的世界充满了毒素. 重金属、危险的杀虫剂和其他化学物质会破坏中超足彩官网客户端下载的身体 内分泌系统当雌激素进入中超足彩官网客户端下载的身体时，它们会模仿雌激素，使减肥变得更加困难.
中超足彩官网客户端下载可以帮你完全排毒，把这些排出体外. 然后中超足彩官网客户端下载和你一起来确定毒素来自哪里以及如何避免它们. 拥有信息和计划, 你可以选择个人护理用品, 食物, 和家庭清洁产品，他们声称没有多余的副作用.
你准备好一个健康的体重了吗?
健康的体重不是由你的身高和体重秤上的数字决定的. 这取决于什么对你来说是正确的. 它是你身体脂肪和肌肉的平衡, 达到健康的体重意味着更多的能量, 强度, 和耐力. 旧的减肥方法并不总是有效的, 旧的医疗干预是通用的，关注的是数字.
今天联系路易斯维尔肯塔基州医疗转型中心. 中超足彩官网客户端下载不关注数字. 中超足彩官网客户端下载专注于 你. 中超足彩官网客户端下载知道，减肥是复杂的，但值得, 中超足彩官网客户端下载的动机是帮助你达到一个健康的体重，让你看起来, 感觉, 过最好的生活. 不要再等了. 今天中超足彩官网客户端下载就来看看如何通过功能性药物来实现健康的体重和健康的生活.
